dla zdrowia

[...] męczarni, otóż kiedyś trenowałem dość mocno kulturystykę i wiem co to trzymać dietę. Było to jeszcze za czasów gdy połykało się całe surowe jajka. Teraz wracam do treningów dla wyrzeżbienia sylwetki gdyż mięśnie jakby zostały po tamtych czasach i wyglądam nawet nawet, za to tłuszcz pojawił się tam i tam i czas się nim zająć a przy tym uwydatnić [...]

[...] AWF to było tam małżeństwo lekarzy.Mąz twierdził,iż jest to pewne zdrowie, a żona jego ,że to jest pewna droga do kalectwa . Chciałbym też znać wasze opinie na ten temat. Ja mam dopiero 18 lat a już mam tyle kontuzji za sobą(nie które odczuwam ,aż do dziś ) lecz nie wyobrażam sobie życia bez treningów. Pozdro dla wszystkich. Vivere militare est

[...] Body w sprzedaży na początku maja 2015 w: salonach prasowych Kolporter, Empik oraz RUCH, punktach Perfect Body Center, najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami dla sportowców, prestiżowych klubach fitness. Jesteś tym, co jesz, czyli jak to jest z ŻYWNOŚCIĄ EKOLOGICZNĄ ? [...]

[...] bym diety nie stosowal mam wydety brzuch. Wyglada lepiej rano ale odrazu po posilku jestem 'w ciazy' strasznie to frustrujace bo reszta partii ciala fajnie rosnie i wyglada dla mnie satysfakcjonujaco. Tak przebylem pare cyklow dluzszych krotszych bywaly czasy gdy jadlem smieciowo ale przez ostatni rok staram sie pilnowac i bez zmian. Brzuch nie [...]

[...] ktore miesnie wymagaja osobnego rozciagania (docelowo ma tu byc regularny trening silowy), czasem obwody - trening fizjo (core, glutes, hip mobility) - cardio dla przyjemnosci Z ciekawostek podam, ze silownia, na ktora obecnie chodze nie ma maszyn poza prawdziwym GHR :)) Dieta BTW w okolicach 120/reszta/150 (jak zaczne etap [...]

[...] bo nie dostałem nigdzie sprecyzowanej odpowiedzi. Ile na redukcji powinno być węglowodanów, wg. różnych wyliczeń wychodzą różne wartości Wg Dziennika Posiłków Vitalmax dla wagi 87kg 173cm endomorfik wychodzi (już po ucięciu 300kcal na redukcje): KALORIE 2051 BIAŁKO 182,7 2,1 TŁUSZCZE 113,1 1,3 WEGLOWODANY 76 0,9 ŁĄCZNA [...]

[...] sporo tluszczu pytanie !! jak pozbyc sie tluszczu na klacie ?? wystarczy mi jedno lub 2 skuteczne cwiczenia :) a co do diety to sie zbytnio nie znam i nie wiem co bedzie dla mnie git :) mysle nad kupieniem hmb :) i chyba je kupie :) I jeszcze jedno powiedzmy robie 100 brzuszkow dziennie !! wiec jak bede robil tak przez 2 miechy cos schudne ?? [...]

[...] Witam za niedlugo koncze cykl ze wzgledu ze ostatnio 2 miesiace byl prop 100mg e2 i teraz 15 strzal susta250 titana ze wzgledu na slaby wyniki testosteronu koncze cykl to dla mnie za malo myslalem ze po suscie bedzie wiecej a tu jedynie 10 a norma 8 zawiodlem sie ale niestety estro wywalone myslicie ze to jakis walek ? jadra duze nic sie nie [...]

Witam wszystkich, mam pewne nurtujące mnie pytanie, a mianowicie czy podawane domięśniowe SAA są w jakiś sposób szkodliwe dla wątroby ? nie spotkałem się nigdy by ktoś brał jakieś osłonki czy suplementy które wspierają wątrobę podczas cyklu tylko z środków iniekcyjnych, nawet nie ma informacji o tym w artykułach czy książkach o owej tematyce, więc [...]

[...] + deca grecka , oma + deca z Ip 200mg/ml , oma+ meta 10 , oma +meta 10. Naprawdę nie obchodzi mnie wasze zdaanie na ten temat tylko chce pomocy. z góry dziękuje i Piona !!! dla dobrych chłopaków !!!! Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 96,5 Wzrost: 186 Obwód klatki: 107 Obwód ramienia: 41,5 Obwód talii: nie pamiętam Obwód uda: 62,5 [...]

[...] wiem czy wystarczy mi te 1000 kalorii.A mam jeszcze chęci iść na siłownie i nie wiem czy te 1000 kalorii to nie jest za mało. Chce was prosić o jakieś porady dotyczące diety dla mnie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 115 Wzrost: 184 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 123 Obwód uda: 74 Obwód łydki: 45 Szacunkowy [...]

Jestem endomorfikiem.Mam 170cm wzrostu i 65kg wagi. Moje BMR wynosi 1570kcal. Otoż mam wielkie problemmy z ulożeniem diety. Czy ktoś mogłby mi pomoc? Czytałm ze najlepiej dla endomorfika jest jesc 6-7 małych posiłkow. Czy z tych produktow mozna cos ulozyć: ser bialy chudy, platki owsiane, mleko, piers z kurczaka, tunczyk, makrela, warzywa, ryz [...]

Pisze odrazu ze cykl jest dla kolegi.Dieta bedzie dopieta na ostatni guzik.trenieng tez.zalezy mu teraz glownie na masie , nie musi to byc lean body mass ale nie chce tez samej wody z tluszczem.cykle byly bite z podstawowych srodkow jak w ankiecie.koles bardzo latwo robi swietna rzezbe 6% bf mial 2 lata temu przy 80 kg.teraz zalezy mu na masie [...]

[...] 5,mam 2 przerwy w pracy o 10,14 i później jem obiad w domu o 18 i tyle,nauczyłem się nic nie jeść wieczorem:) Chciałem biegać po siłowni jakieś 40 minut i do tego robić 3x w tygodniu hiita ale tak jak mowiłem wydaje mi się że najważniejsza będzie dobra dieta,ruch i ćw to dla mnie zaden problem. Sorry za chaotyczny post i z góry dziękujęza pomoc:)

Siema słuchajcie zaczynam cykl dianabolu,wiem ze przyzwoita dawka to 50mg dziennie max,wsumie to jest jak meta,jeden ch** Ale mam pytanie czy nie macie dla mnie jakiejs propozycje jak,ile razy dziennie,i o jakich porach brac?? Okres Półtrwania ma 4-6h ale najwieksze sterzenie ma po ok 1,5-3h Trening mam pon,wt,śr,czw,pt o 19.00 Prosze o [...]

Witam wszystkich bardzo serdecznie! Chciałbym w tym temacie zapytać się was o parę istotnych dla mnie kwestii. Zacznę od tego, że mam 20 lat i 72kg przy wzroście 190cm. Liczby nie zachwycają, jestem szczupły jednak z widocznym zarysem mięśni. Od jakiegoś czasu myślę o pożądnych treningach na siłowni. Doświadczenie z siłownią jakieś tam było. [...]

[...] propa. I stosuje go od tygodnia (pierwszy zastrzyk byl 22 pazdziernika) i w tym momencie nie wiem co mam robić. Czy mam sie odchudzać? czy nie? Czy dieta LOW CARBO będzie dla mnie dobra z ujemnym bilansem? Trzeba pamietać że stosuje ten testosteron. A przerwać go nie można... Prosze was o pomoc, naprawde. Moje zdjecia: [...]

Na wstępie mówie chce wziąć wino, meta bold . w obojętnie jakim połączeniuu.. ale te 2 pierwsze w tabletkach a żeby sie kuć mogę się poswięcic tylko boldenonowi - dla mnie to złoty środek .. myslalem nad wino+meta ( gainer + dietka ) ale nie wiem jaka ilość .. a miesiac dwa przerwy . bold + wino . albo od razu bold wino i nie bawić sie z metą . [...]

[...] jedzenia, jadam kasze zamiast ziemniaków, nie słodze już wogóle. Waże 77, chociaż łamie się na 76. W grufniu 2008 ważyłem 89 kilo i ta różnica mnie cieszy. Macie dla mnie rade co do tych 'piersi'? Pozdrawiam! Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 77 Wzrost: 176 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - [...]

[...] nigdy nie cwiczylam dluzej ale silownia, orbitrek, basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : tzw "koryto do gory" na ktorej schudlam 12 kg. Waga sie w miare utrzymywala dopoki nie rzucilam palenia. Wtedy przytylam 3, 4 kg , ktorych nie moge sie pozbyc. Wydaje sie ze malo kg ale w cm sporo przybylo. [...]